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Resgatando-se do Silêncio: Um Convite à Terapia Afirmativa para a Comunidade LGBTQIA+

Sou Lucas, terapeuta dedicado a criar um espaço seguro e acolhedor onde você pode ser verdadeiramente ouvido e visto. Este blog é um convite especial à comunidade LGBTQIA+, especialmente para aqueles que nunca se sentiram plenamente aceitos em suas diversidades.


O Silêncio das Nossas Vidas

Muitas vezes crescemos em ambientes que não nos entendem ou nos aceitam completamente. 

"Todos os humanos, mesmo os mais saudáveis, são de certa forma 'fardos'. Consumimos recursos, ocupamos espaço. Você, eu, todos. Somos todos 'fardos' até certo ponto. Aqui está o ponto: você é um fardo VALIOSO. Você vale o esforço". Dr. Glenn Patrick Doyle

Esse sentimento de não pertencimento pode criar um vazio dentro de nós, um silêncio que parece insuperável.


A Terapia Afirmativa para LGBTQIA+ como Refúgio

Para a comunidade LGBTQIA+, esse espaço de acolhimento é crucial. A terapia afirmativa pode ser esse refúgio, um lugar onde podemos nos reconectar com nossa essência e florescer em nossa diversidade. O mundo, muitas vezes, não está preparado para ouvir nossas vozes. Desde cedo, muitos de nós aprendemos a silenciar nossos sentimentos, desejos e identidades para nos encaixarmos em moldes que não foram feitos para nós. A terapia nos convida a não apenas sobreviver, mas a verdadeiramente viver.

Para a comunidade LGBTQIA+, esse espaço de acolhimento é ainda mais crucial. A terapia pode ser esse refúgio, um lugar onde podemos nos reconectar com nossa essência e florescer em nossa diversidade. Desde cedo, muitos de nós aprendemos a silenciar nossos sentimentos, desejos e identidades para nos encaixarmos em moldes que não foram feitos para nós. 





Celebrando a Vida em sua Plenitude

"Não estou dizendo para você tornar o mundo melhor, estou apenas dizendo para você viver nele. Não apenas para suportá-lo, não apenas para sofrê-lo, não apenas para passar por ele, mas para viver nele. Para olhar para ele. Para arriscar. Para fazer seu próprio trabalho e se orgulhar dele."  Joan Didion

A terapia nos convida a não apenas sobreviver, mas a verdadeiramente viver. A olhar para o mundo com olhos atentos, a arriscar, a criar, a nos orgulhar de quem somos. É um convite a participar da vida em sua plenitude, a nos expressarmos livremente, a encontrarmos nossa voz e a trilharmos nosso próprio caminho. A terapia não é apenas sobre curar feridas, mas sobre celebrar a vida em sua plenitude. É sobre acolher a dor e a perda, mas também sobre cultivar o amor, a alegria, a criatividade. É sobre encontrar nossa voz, expressar nossa verdade e viver com autenticidade.


Desafiando o Medo e a Invisibilidade

A vida, com todas as suas complexidades, nos molda de maneiras profundas.

Erin Van Vuren disse: "Existem quatro coisas nesta vida que te mudarão. Amor, música, arte e perda. As três primeiras te manterão selvagem e cheio de paixão. Que você permita que a última te torne corajoso." 

Muitas vezes, nossa coragem nasce das adversidades que enfrentamos e das batalhas internas que lutamos diariamente.

Audre Lorde nos lembra: "Para aqueles de nós que foram impressos com o medo como uma linha tênue no centro de nossas testas, aprendendo a ter medo com o leite de nossas mães, pois por esta arma, esta ilusão de alguma segurança a ser encontrada, os de pés pesados esperavam nos silenciar. Para todos nós, este instante e este triunfo. Nunca fomos feitos para sobreviver." 

Muitos de nós carregamos o peso do medo, da invisibilidade, do silêncio imposto. A terapia afirmativa para LGBTQIA+ nos oferece o momento para desafiar esse medo, para romper o silêncio e reivindicar nosso direito de existir e de sermos felizes. Em nossa cultura, onde a opressão muitas vezes se esconde nas sombras do silêncio, encontrar um espaço onde nossas vozes possam ser ouvidas sem julgamento é um ato de resistência e de amor próprio. A terapia pode ser esse espaço. Não se trata apenas de falar sobre nossos problemas, mas de nos reconectar com nossas próprias histórias, de validarmos nossas experiências e de encontrarmos novas formas de ser. 


A função feroz de viver

“Eu gosto de viver. Às vezes, fui descontroladamente, desesperadamente, agudamente miserável, atormentado pela tristeza; mas apesar de tudo, ainda sei com certeza que estar vivo é uma coisa grandiosa." Agatha Christie

A terapia nos ajuda a navegar pelas águas turbulentas da vida, encontrar sentido no caos e cultivar a gratidão pela vida, mesmo em seus momentos mais desafiadores.

"Eu sou mansa, mas minha função de viver é feroz." Clarice Lispector

A terapia nos convida a abraçar nossa força interior, nossa resiliência, nossa capacidade de amar e resistir. É um chamado a vivermos com intensidade, a lutarmos por nossos direitos, a construirmos um futuro mais justo e igualitário para todos.


O Poder da Escuta Terapêutica

"Você é o altar. Não o sacrifício." 

Esta citação nos lembra que muitas vezes internalizamos a mensagem de que precisamos nos sacrificar para sermos aceitos. A terapia nos ajuda a desconstruir essa crença, reconhecendo-nos como seres dignos de amor, respeito e felicidade. Ela nos empodera a assumir o protagonismo de nossas vidas e construir relações mais satisfatórias e autênticas.


Uma Jornada de Autoria

"A terapia não resolverá todos os nossos problemas, mas pode, sem dúvidas, ajudar muito. Podemos criar um lugar amoroso e seguro para nós mesmos, dentro de nossas mentes e vidas." 

Um espaço para nos resgatar de nossos silêncios. Um lugar de escuta qualificada, onde podemos ser vulneráveis sem medo de julgamento. É um espaço onde nossas dores e alegrias são validadas, onde nossas dúvidas são respeitadas e onde podemos encontrar novas formas de nos relacionarmos com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor.

Este é um convite para que você considere a terapia como um caminho possível para encontrar esse lugar seguro dentro de si mesmo.

"Às vezes, realmente acredito que vou salvar minha vida um pouco."

Esta é a essência da terapia - uma jornada contínua de autoria e descoberta. Através da terapia, podemos criar um espaço amoroso dentro de nossas mentes e vidas, melhorando a forma como pensamos e falamos sobre nós mesmos.

James Baldwin disse: "O que realmente podemos fazer uns pelos outros, exceto nos amarmos e sermos testemunhas uns dos outros? E não temos o direito de esperar - por mais?" 

A terapia é essa possibilidade de sermos testemunhas de nossas próprias histórias, permitindo-nos existir em toda nossa complexidade e beleza.


Um Convite ao Acolhimento pela Terapia Afirmativa para LGBTQIA+

Como terapeuta, meu trabalho é criar um ambiente onde você possa explorar suas experiências e emoções em segurança. 

"Para ser um artista, você não precisa compor música ou pintar ou estar no cinema ou escrever livros. É apenas uma forma de viver. Tem a ver com prestar atenção, lembrar, filtrar o que você vê e responder, participar da vida." Viggo Mortensen 

Na terapia, somos todos artistas de nossas próprias vidas, criando e recriando nossas narrativas.

"A alegria é resistência, porque ela não se rende. A alegria como potência de vida nos leva a lugares onde a tristeza nunca nos levaria." Gilles Deleuze 

Encontramos um espaço para cultivar a alegria, a potência de vida que nos move. É um lugar onde podemos nos libertar da tristeza imposta, celebrar nossa identidade, sexualidade e existência. A alegria se torna nossa forma de resistência, nossa maneira de afirmar que estamos aqui, que existimos e que merecemos ser felizes.

Se você se sente silenciado, se busca um espaço onde possa ser verdadeiramente ouvido e acolhido, a terapia pode ser o caminho para essa reconexão.

Audre Lorde nos lembra: "Lembre-se de que o corpo também precisa criar. Cuidado ao sentir que você não é bom o suficiente para merecer isso. Cuidado ao sentir que você é bom demais para precisar disso. Cuidado com todo o ódio que você armazenou dentro de você e as fechaduras em seus lugares ternos."

Vamos juntos criar esse espaço de escuta, acolhimento e validação. Um lugar onde você possa se encontrar e se resgatar de seus silêncios. Se você sente que está na hora de ser ouvido, de se ouvir, de encontrar um espaço onde suas experiências e sentimentos sejam validados, considere a terapia como um caminho para essa reconexão.


Entre em contato e vamos marcar uma conversa de cortesia para que possamos nos conhecer melhor e ver como posso te ajudar nessa jornada.


Lembre-se: você merece ser ouvido. Você merece ser visto. Você merece ser quem realmente é, em toda sua beleza e diversidade.


Vamos juntos?


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